Я убежден, что домашние тренировки могут быть очень эффективными, особенно если правильно использовать различные тренажеры. Одним из них являются резинки для подтягиваний. Они предоставляют отличное сопротивление и могут быть использованы для широкого спектра упражнений, включая подтягивания, различные вариации отжиманий и многое другое. Я бы порекомендовал купить резинки для подтягиваний https://easyfit.com.ua/ru....givanij, они действительно добавляют разнообразия и эффективности в тренировки.
Добрый вечер! Если ищите хорошую силовую программу, тогда хочу посоветовать Вам сайт Strongshop , там автор собрал все самые известные силовые тренировки : бодибилдинг, пауэрлифтинг, стронг, тяжелая атлетика . Каждая система подробно расписана, есть много полезных рекомендаций , предложены книги для изучения. Я думаю, что изучив внимательно всю информацию, Вы сможете найти самый оптимальный вариант программы для тренировок.