САЙТ ГОРОДА БАЛАКЛЕЯ

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » БАЛАКЛЕЯ » ФОРУМ БАЛАКЛЕИ » Порадьте, що потрібно їсти, щоб схуднути за тиждень
Порадьте, що потрібно їсти, щоб схуднути за тиждень
OksiKДата: Вторник, 02.03.2021, 17:03 | Сообщение # 1
Немесный
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
Всього тиждень, ззавтрашнього дня, тобто часу у мене. Як і що потрібно їсти, щоб схуднути за тиждень хоча б на пару кг. Але так, щоб пішов живіт, талія була тонша, шкіра
світилася. Коротше, виручайте порадами.


Сообщение отредактировал OksiK - Вторник, 02.03.2021, 17:04
 
alvianghontsa74Дата: Вторник, 02.03.2021, 17:05 | Сообщение # 2
Немесный
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
Ось, почитайте, тут єпоради, які вправи виконувати і що потрібно їсти, щоб схуднути за тиждень  — https://pani.best/iak-shv....orov-iu, дуже корисні рекомендації, якщо дотримуватися режиму і дієти. Від себе можу додати дві поради:

1.    Вранці — всещо завгодно. Обід — м'ясо/риба з овочами. Вечерю віддайте ворогові. Не менш 1,5
води на протязі дня.
2.    Сніданок — геркулесна воді, другий сніданок — трохи сиру, обід — салат з овочів, вечеря — кефір. І
так весь тиждень.

Якщо з незвички важко, тохоча б не вечеряйте і обмежте шкідливості (борошняне, жирне, солодке). Можна
провести пару розвантажувальних днів. Від яблук живіт відразу поменше стане,
від вівсянки шкіра краще виглядає. Успіхів!


Сообщение отредактировал alvianghontsa74 - Вторник, 02.03.2021, 17:06
 
Форум » БАЛАКЛЕЯ » ФОРУМ БАЛАКЛЕИ » Порадьте, що потрібно їсти, щоб схуднути за тиждень
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: